Régime
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Régime
Bonjour , je suis une fille de 14 ans et je souhaite perdre le gras du ventre et mes poignées d’amours, on ne les voit pas vraiment mais moi j’arrive à les voir et ça me complexe, je voudrai avoir des conseils pour perdre la graisse, je marche 1h par jour, c’est ma seule activité sportive. Le matin je mange du fromage blanc + 1 banane + miel et un thé vert, le midi 2 oeuf + un peu de légumes + des pâtes et le soir une soupe. Si quelqu’un a des conseils je suis preneuse, je veux perdre du poids sans affecter ma croissance
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Re: Régime
Edit: vato a raison
Modifié en dernier par Alexmuscleroad le 06 mai 2020, 08:48, modifié 1 fois.
Coach sportif diplômé d'état
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Re: Régime
Salut,
A 14 ans, on ne fait pas de régime hypocalorique. On apprend à mieux manger, plus sainement et on augmente l'activité physique. Tu manges déjà très peu, sans doute trop peu.
D'autant que
A 14 ans, on ne fait pas de régime hypocalorique. On apprend à mieux manger, plus sainement et on augmente l'activité physique. Tu manges déjà très peu, sans doute trop peu.
D'autant que
Ce qui veut dire que c'est plus psychologique que physique.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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