Régime

[lanouille.shiro]

Bonjour , je suis une fille de 14 ans et je souhaite perdre le gras du ventre et mes poignées d’amours, on ne les voit pas vraiment mais moi j’arrive à les voir et ça me complexe, je voudrai avoir des conseils pour perdre la graisse, je marche 1h par jour, c’est ma seule activité sportive. Le matin je mange du fromage blanc + 1 banane + miel et un thé vert, le midi 2 oeuf + un peu de légumes + des pâtes et le soir une soupe. Si quelqu’un a des conseils je suis preneuse, je veux perdre du poids sans affecter ma croissance

[Alexmuscleroad]

Edit: vato a raison

[Vato]

Salut,

A 14 ans, on ne fait pas de régime hypocalorique. On apprend à mieux manger, plus sainement et on augmente l'activité physique. Tu manges déjà très peu, sans doute trop peu.

D'autant que

n ne les voit pas vraiment

mais moi j’arrive à les voir

Ce qui veut dire que c'est plus psychologique que physique.