Spiruline

[g-skhiv17]

bonjour, je viens de commencer ce matin une cure de spiruline, ma question dois-je consommer autant de protéine lors de mes repas ou puis-je en manger moins étant donné la prise de spiruline?
Surtout le matin, d'habitude je me fais des oeufs, dois je réduire la quantité? ou voir supprimer les oeufs?
j'attends vos avis les musclés bises

[yam57]

salut, commence par calculer combien tu en consomme avant de vouloir diminuer ou augmenter quoi que ce soit. si tu as du poids à perdre, il faut diminuer les calories, et pas seulement les protéines.

[sebastien4444]

Pour info, bien qu'elle soit très riche en protéine, la spiruline ne s'utilise pas du tout dans ce sens mais pour son apport en micro-nutriments.
Le dosage journalier conseillé étant de 5 à 10g, ça te fera au plus 6g de protéines supplémentaire sur la journée ce qui est loin d'être significatif.