Forum musculation

Une collation avec du pain de mie au 7 céréales (de la marque Harry’s) avec du beurre d’amandes peut-il faire office de bonne collation?

C'est vraiment pas le mieux...
Après à voir, si t'es très sportif et peu gras ça peut aller. Sinon laisse tomber

pain brun ou pain protéïné .

D'ailleurs chez Lidl ils en ont un top (que je consomme plusieurs fois par jour depuis 2 ans).
La tranche de 42gr fait environ 10gr de protéïnes.

Bah... ça pourrait être pire : https://fr.openfoodfacts.org/produit/32 ... les-harrys

Pour le pain protéiné LIDL : https://fr.openfoodfacts.org/produit/20 ... mplet-lidl

Au final, pas une grande différence en protéines, et pas mal d'additifs chez Lidl.

Comme d'habitude, il faut manger de tout avec modération.

Pourquoi pas un pain complet de boulanger avec du beurre de graine ?

Pour beurre de cacahuète vs beurre d'amandes, visiblement, pas de différence fondamentale : https://www.sport-equipements.fr/beurre ... e-amandes/ (NB : la blonde aux gros seins n'est pas fournie avec, on se demande ce qu'elle fout dans l'article...)

J'évite le complet si ce n'est pas du bio.
Le pain protéiné, c'est dommage que ce soit aux protéines de lait.

Pour le pain protéiné LIDL : https://fr.openfoodfacts.org/produit/20 ... mplet-lidl

Merci Patrick,
j'était allé faire un tour sur OFF déjà,
c'est un peu le problème des pain de grande surface,
mais faut pas manger 1 kg par jour donc 2 tranches
Après j'ai dit lidl... t'en as d'autre très certainement

Pour beurre de cacahuète vs beurre d'amandes, visiblement, pas de différence fondamentale :

Là je ne suis pas d'accord !
Le beurre de cacahuète contient beaucoup d'omega 9 et 6 et quasi pas d'omega 3
La purée d'amande est riche en omega 3 par contre

A choisir pour moi y'a pas photo

Salut,

Ca fait quand même beaucoup de fois que je vois cela sur le forum : cacahuète ou amandes , les deux ont un rapport défavorable o6/o3, l'amande (qui n'est pas riche en o3) est moins défavorable ok mais à partir du moment où ce rapport est défavorable, il faut quand même rééquilibrer via une autre source, du coup ça change pas grand chose au final.

Et moi aussi je mange mon beurre de cacahuète comme la blonde, je vois pas le souci.

Et moi aussi je mange mon beurre de cacahuète comme la blonde, je vois pas le souci.

tu dois être mignonne en culotte sur le plan de travail alors

Ben j'ai moins de pecs mais ça va.

Bha mince j'étais persuadé que la purée d'amande avant une balance omega 3/6 positive et qu'elle contenait bcp d'omega 3

Ca me saoule j'attends un pot d'1 kg justement pour ça

Bon bha je continuerai à me prendre ma bouchée de noix de grenoble en collation alors

Bah... Faut pas trop se prendre le choux avec cela. J'espère juste pour toi que c'est bon : il va falloir les ingurgiter les 1 kg

Un des soucis que je vois aussi souvent, c'est que les gens voient un truc positif dans un aliment alors le prennent ou voient un truc négatif et alors n'en prennent jamais. Pour les cacahuètes par exemple oui, rapport o6/03 mauvais mais il y a d'autres choses positives dans les cacahuètes. Pour les amandes je suppose que c'est pareil.

Des mauvais rapports omega 3/omega 6 il y en a dans plein de trucs effectivement.
Déjà les consommateurs d'huile de tournesol...

Sinon, j'ai bien retenu qu'avec les oléagineux on risque une grosse gynécomastie.

@vato : c'est pour ça que j'ai les deux, c'est pour changer de saveur
Mais je pensais que l'amande avait une bonne balance omega 3/6/9

@patrick : t'inquiète ça va assez vite et ça passe sans souci. Je mets 15/20g dans mon shaker du matin
Ca fait 60/65 jours environ

C'est quoi cette histoire de gynécomastie à cause des oléagineux ?

Non, on cherche un rapport de 2ou 3 pour 1 et niveau amande on est à +/- 10 contre 1 et 15 contre 1 pour les cacahuètes.

La gynécomastie, c'est la blonde et son doigt dans le pot.

Oui, une TRÈS GROSSE gynécomastie.
Le doigt, il n'est pas dans le pot, enfin si deux secondes avant.

c est pas l ideal par contre pain complet riz thon ca c'est une vrai collation ! le pain demi apporte peu de calories

Moi quand je mange du pain (rare) je mange ça
https://www.monoprix.fr/courses/pain-co ... rg-12973-p

*Céréales (60,2%) (*farine complète de seigle (54%) ,* flocons d'avoine (3,1%), *flocons d'orge (3,1%)), eau, *graines de lin, *graines de sésame, sel marin, levure

Il est bien celui là (mais bon faut se l'avaler quoi...

Si je peux me permettre, si vous prenez du pain complet ou autre céréales, campagne..; il faut prendre du Bio, sinon vous mangez toutes la cochonnerie que les céréaliers mettent pour protéger leurs récoltes. Tous les engrais et autres pesticides restent dans l'enveloppe de la céréale...

Le bjorg est bien Bio
Et bio ne veut pas dire sans pesticides
Ca veut dire avec pesticides autorisés
20% des pesticides du marché sont parfaitement autorisés en bio, nocifs ou pas

Si tu veux sans pesticides, fais pousser toi même, et bon courage pour faire ta récolte

20% des pesticides du marché sont parfaitement autorisés en bio, nocifs ou pas

Hum.. Il faut relire le cahier des charges avant de qualifier un pesticide autorisé en bio de "nocif".