Salut les amis ,
Je recommence l entraînement je mesure 1m74 pour 72kg et 20% masse grasse
En reconstruction musculaire, reprise entraînement et suivis avec Fitnessapal est ce mieux une prise de masse immédiat ou bien patienté dans le maintien kcal attendre les résultas avec les nouveaux apports de protéine et l entraînement avant ?
J espère que c est clair , merci pour votre avis !
prise de masse dès le début ?
Modérateur : modération
Re: prise de masse dès le début ?
Merci de ta réponse .
La prise de masse se fait quand je stagnerai niveau poids entraînement ?
La prise de masse se fait quand je stagnerai niveau poids entraînement ?
