Bonsoir.
Ça fait deux semaines que pour je prend 35-40g d'huile de colza par jour pour les bons lipides. Et je voulais savoir si c'était bon ou pas de prendre ce quantité ?
Huile
Modérateur : modération
Re: Huile
Bonsoir,
Difficile de vous répondre, parce qu'il faut tenir compte de l'ensemble de vos apports en lipides, mais dans l'absolu 2 cuillers à soupe par jour environ d'huile de colza n'ont rien de choquant. Le plus important étant le rapport oméga 6/ oméga 3 dans votre alimentation.
Difficile de vous répondre, parce qu'il faut tenir compte de l'ensemble de vos apports en lipides, mais dans l'absolu 2 cuillers à soupe par jour environ d'huile de colza n'ont rien de choquant. Le plus important étant le rapport oméga 6/ oméga 3 dans votre alimentation.