nutrition après séance badminton

Ici on aborde la nutrition et l'alimentation pour la musculation.

Modérateur : modération

Répondre
any-one
Messages : 34
Enregistré le : 03 oct. 2017, 10:26

nutrition après séance badminton

Message par any-one »

Hello,

En plus de 4 séances de muscu par semaine je fais 1 à 2 séances de Badminton.
Une de ces séances de bad se fait en semaine sur la pause déjeuner.
Par habitude et simplicité, ce jour, mon repas est constitué de sandwich industriel et de salade industriel + une banane.
Je me doute que ce n'est pas le meilleur des repas.

Du coup je me demandais ce que je pourrais acheter comme repas pour ce jour là.
Pour info, je n'ai pas accès à un micro-onde, donc il s'agit forcément d'un repas froid.


Merci
Avatar du membre
Qyers
Messages : 5918
Enregistré le : 23 mai 2017, 16:51

Re: nutrition après séance badminton

Message par Qyers »

La même chose fait maison :)
Ou une salade de riz/de pâtes.
any-one
Messages : 34
Enregistré le : 03 oct. 2017, 10:26

Re: nutrition après séance badminton

Message par any-one »

me préparer ma gamelle ne m'emballe pas trop.
Mais oui, dans l'absolue je pourrais me faire une grosse salade maison avec légumes, féculents et protéines (viande...).
C'est clairement une question de facilité de passer acheter mon repas sur le chemin.

EN dehors de ça mes repas sont principalement cuisinés et très peu industriels
Avatar du membre
Kéloko'
Messages : 1339
Enregistré le : 20 août 2016, 20:49
Localisation : Auvergne

Re: nutrition après séance badminton

Message par Kéloko' »

Je me doute que ce n'est pas le meilleur des repas.
any-one a écrit :me préparer ma gamelle ne m'emballe pas trop.
Mais oui, dans l'absolue je pourrais me faire une grosse salade maison avec légumes, féculents et protéines (viande...).
C'est clairement une question de facilité de passer acheter mon repas sur le chemin.
Y'a un moment faut savoir ce que tu veux hein. Tu crois vraiment qu'un repas sain, équilibré et parfaitement calibré à ta diète va te tomber dans les mains comme par magie à l'entrée d'un carrefour market ? :mrgreen:
Le pire dans tout ça c'est de reconnaître son énorme fainéantise icon6
From vachette to boeuf 5% !
Mon carnet d'entraînement
Mon insta
Mon strava
Avatar du membre
nico7516
Messages : 3372
Enregistré le : 10 avr. 2016, 16:18

Re: nutrition après séance badminton

Message par nico7516 »

pain de seigle ( boulangerie de préférence ou fait maison ) + filets de poulet ( de la boucherie ) + quelques tomates cerise à côté icon10
Répondre