Les pâtes

[bananagirl]

Coucou,
Alors voilà je lis souvent qu'il est préférable de manger du riz complet avec du poulet ou de la dinde mais je n'aime vraiment pas le riz à la place je voulais prendre des pâtes complètes car j'ai vu, en parcourant des postes, qu'elles sont bourrées de fibres et avec un IG faible. Mais il y a un truc qu'on ne précise pas :
A quoi faut-il les manger? Bolognaise? Béchamel? I just don't know!