Le problème laitier
Posté : 19 juin 2017, 17:27
Bonjour à tous, alors voilà la musculation m'intéressait de plus en plus et maintenant que je suis en vacances je me dis "pourquoi pas maintenant ?". Sauf que je suis très mince (ecto peut-être), je fais 63kg pour 1m78... Donc je me dis que je dois d'abord prendre un peu de masse avant, et depuis 1 semaine je me suis mis à manger un peu comme vous ahah.
Seulement voilà, il y a un problème : le fromage blanc (lait de vache). Depuis une semaine je prends chaque matin du fromage blanc avec des flocons d'avoine (et un peu de miel pour rendre la bouillie plus appétissante). Mais en parcourant Internet, je n'arrête pas de tomber sur des sites qui disent que le lait et fromage sont à déconseiller, qu'ils irritent les intestins, qu'on n'est pas fait pour consommer du lait, que c'est plus dangereux pour la santé qu'autre chose, etc.
Du coup je me tourne vers vous : que dois-je faire ? Déjà j'ai abandonné le fromage blanc au lait de vache pour celui au lait de brebis, mais bon... Dois-je stopper toutes consommation du lait animal pour me concentrer sur le lait végétal ? Mais là aussi certains disent que le lait végétal est trop peu riches en protéines et autres richesses nutritives !
Bref je suis perdu !
Seulement voilà, il y a un problème : le fromage blanc (lait de vache). Depuis une semaine je prends chaque matin du fromage blanc avec des flocons d'avoine (et un peu de miel pour rendre la bouillie plus appétissante). Mais en parcourant Internet, je n'arrête pas de tomber sur des sites qui disent que le lait et fromage sont à déconseiller, qu'ils irritent les intestins, qu'on n'est pas fait pour consommer du lait, que c'est plus dangereux pour la santé qu'autre chose, etc.
Du coup je me tourne vers vous : que dois-je faire ? Déjà j'ai abandonné le fromage blanc au lait de vache pour celui au lait de brebis, mais bon... Dois-je stopper toutes consommation du lait animal pour me concentrer sur le lait végétal ? Mais là aussi certains disent que le lait végétal est trop peu riches en protéines et autres richesses nutritives !
Bref je suis perdu !