Forum musculation

Bonjour à partir de lundi je vais aller en salle de muscu et j'aimerai savoir ce que je peux acheter a manger, les bases de source de proteines et de lipides. J'ai acheté les flocons d'avoine pour le matin.

On te prépare les repas aussi ?

Lis un peu le forum, tu trouveras les réponses.

micheltimaxxx a écrit :Bonjour à partir de lundi je vais aller en salle de muscu et j'aimerai savoir ce que je peux acheter a manger, les bases de source de proteines et de lipides. J'ai acheté les flocons d'avoine pour le matin.

Salut ! Question nutrition lis ça.

Lis ceci: a-lire-avant-de-poster-dans-la-section-nutrition-t118510.html

Ca te permettra de connaitre tes quantités glucides, protéine, calories et lipides. C'est un incontournable pour avoir des résultats, éviter les blessures,...

Je pense que c'est ça que tu cherches :
les-aliments-a-consommer-en-musculation-t145484.html