Musculation

micheltimaxxx · Message par **micheltimaxxx** » 03 juin 2017, 23:04

Bonjour à partir de lundi je vais aller en salle de muscu et j'aimerai savoir ce que je peux acheter a manger, les bases de source de proteines et de lipides. J'ai acheté les flocons d'avoine pour le matin.

Guilou · Message par **Guilou** » 03 juin 2017, 23:43

On te prépare les repas aussi ?

Lis un peu le forum, tu trouveras les réponses.

ThibLBN · Message par **ThibLBN** » 22 juin 2017, 00:34

micheltimaxxx a écrit :Bonjour à partir de lundi je vais aller en salle de muscu et j'aimerai savoir ce que je peux acheter a manger, les bases de source de proteines et de lipides. J'ai acheté les flocons d'avoine pour le matin.

Salut ! Question nutrition lis ça.

Lis ceci: a-lire-avant-de-poster-dans-la-section-nutrition-t118510.html

Ca te permettra de connaitre tes quantités glucides, protéine, calories et lipides. C'est un incontournable pour avoir des résultats, éviter les blessures,...

sebastien4444 · Message par **sebastien4444** » 22 juin 2017, 09:51

Je pense que c'est ça que tu cherches :
les-aliments-a-consommer-en-musculation-t145484.html

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