Musculation

Ici on aborde la nutrition et l'alimentation pour la musculation.

Modérateur : modération

Répondre
micheltimaxxx
Messages : 1
Enregistré le : 03 juin 2017, 23:02

Musculation

Message par micheltimaxxx »

Bonjour à partir de lundi je vais aller en salle de muscu et j'aimerai savoir ce que je peux acheter a manger, les bases de source de proteines et de lipides. J'ai acheté les flocons d'avoine pour le matin.
Avatar du membre
Guilou
Messages : 32
Enregistré le : 02 oct. 2009, 21:40
Localisation : Tours, France

Re: Musculation

Message par Guilou »

On te prépare les repas aussi ? :D

Lis un peu le forum, tu trouveras les réponses.
→ 30 ans, Tours (France)
→ 77 kg pour 1m65 :: objectif force & perte de gras
ThibLBN
Messages : 18
Enregistré le : 27 mai 2013, 21:28

Re: Musculation

Message par ThibLBN »

micheltimaxxx a écrit :Bonjour à partir de lundi je vais aller en salle de muscu et j'aimerai savoir ce que je peux acheter a manger, les bases de source de proteines et de lipides. J'ai acheté les flocons d'avoine pour le matin.
Salut ! Question nutrition lis ça.

Lis ceci: a-lire-avant-de-poster-dans-la-section-nutrition-t118510.html

Ca te permettra de connaitre tes quantités glucides, protéine, calories et lipides. C'est un incontournable pour avoir des résultats, éviter les blessures,...
Avatar du membre
sebastien4444
Messages : 1041
Enregistré le : 23 avr. 2013, 09:54

Re: Musculation

Message par sebastien4444 »

Je pense que c'est ça que tu cherches :
les-aliments-a-consommer-en-musculation-t145484.html
Mon instagram
Topic sur les aliments santé/musculation
Topic sur les bons lipides à consommer
The wolf at the top of the hill may not be as hungry, but when he wants the food, its there! - Arnold Schwarzenegger
Répondre