Aide sur les compléments alimentaire !

[abg26]

Bonjour, j'ai besoin de vous , de vos avis et conseil sur les compléments alimentaires .

J'ai une alimentation très particulière puisque je ne mange ni de viande, ni de poisson .
Ma seul source de proteine sont les oeufs, le problème c'est que je ne peux pas en manger 50 par jours, donc je prend environ 3 shakers de proteine par jours, est ce dangereux pour la santé ? Pour les reins ? Avez vous une autre solution ?

Merci

[Elias08]

Salut,

tu prends des prots végétales ? Ouais 3 shakers par jour c'est pas le top, de là à dire que c'est néfaste j'irai pas jusque là non.

Par contre si t'es végèt', en combinant correctement légumineuses + céréales tu peux largement atteindre tes quotas de prots hein, surtout en rajoutant les protéines contenues dans le reste des aliments d'une diète équilibrée (oléagineux, fruits+légumes, etc...). Là t'auras même pas besoin de shaker

[abg26]

Salut, je te remercie de ta réponse ! Non je ne prend pas de proteine végétale ! Je prend deux shaker d'impact whey et un de carnipro ( proteine de boeuf )
Quand tu dis que ca n'est pas le top c'est à dire ?

[Kinder1]

Proteine de boeuf!! C'est encore pire
Ta les déchets de l'industrie