Problème de digestion

[Musclecar]

Salut a tous,

Je rencontre depuis quelques jours un pb de digestion...
Je vais au WC lâcher mon cake jusqu'a 2 fois par jour, et on dirait que mes excrements sont mal digérée (claire, avec des morceaux). J'ai peur de me faire chier a mnger pour rien, je me demandais si, quand on ingére trop de nourriture d'un coup, le corps pouvait bâcler la digestion car il avait besoin d'évacuer ?

J'ai changé ma diete récemment (pdm):

Petit dej:
2oeufs, 1 tranché de dinde
1bol de muesli avec des amandes
1 yaourt à à grecque, 1banane, 1café

En plus du petit déjeuner et du dîner, je prend une petite collation a 10h et une assez conséquente a 16h

Mon coach a dit que c'était le muesli qui devait poser pb...il a sûrement raison mais j'aimerais recueillir vos avis

Merci d'avance

cordialement

force à vous

[Trail]

(claire, avec des morceaux)

Ca a mon avis est du au flocon d'avoine contenu dans ton muesli.

Les flocons d'avoine de par leurs importante source de fibre soluble, augmente le volume des selles ( donc tu vas plus au toilette). Et l'aspect c'est typiquement du au flocon d'avoine ( personnellement).

Donc pas de soucis a te faire, c'est du au faite que tu en mange pas mal.

[Musclecar]

Salut Trail, merci de ta réponse
C'est ce que je me disais...mais le problème c'est que ce matin j'ai defequer 30mn après avoir pris mon ptit dej...

[Trail]

Aller au toilette le matin rien de plus normale.
C'est pas par ce que tu manges et que tu vas au toilette après que ce que tu "évacues" provient de ton précédant repas. C'est le résultat de tes repas pris 10/20 heures avant.

Le temps de transit total c'est de l'ordre d'une demi journée a une journée.