Perte de poids

[mentos]

Bonsoir,

Petit coup de blues ce matin... J'ai perdu plus d'un kilo en 2 ou 3 jours, alors que je pensais tenir ma diète...
Je ne comprends pas trop comment cela est possible en fait. Je me pèse le matin, à jeun, après avoir été aux toilettes. Donc à ce niveau là, la marge d'erreur est assez réduite et les résultats de la balance sont censés être assez fiables.
Mais qu'ai-je perdu ? De l'eau ? Je ne pense pas être plus déshydraté que d'habitude
Alors de la graisse ou du muscle ? Que perd t-on si vite et en premier lieu ?

Merci de vos éclairages..

[anto59]

Salut no stress, c'est sûrement de l'eau et du glycogène, le muscle et le gras ne disparaissent pas aussi vite

[ghis65]

Tu te pèse plusieurs fois par semaine? Moi je faisais ça puis, je me suis vite rendu compte que ce n'etait pas un bon repère en fonction de ce que t'a mangé la veille ou si tu as été à la salle ou pas.

Du coup je me pèse tous les samedi matin à jeun après le pipi et les résultats sont plus fiables selon moi.

[mentos]

Merci pour vos réponses !

Non normalement je le fais qu'une fois / semaine aussi, le samedi matin. Mais là, je ne sais plus pourquoi je me suis pesé au milieu et du coup j'ai eu une valeur plus proche. Mais j'avoue que ça m'étonne beaucoup d'avoir perdu autant de masse rien qu'avec du glycogène et de l'eau ! Se peser ne veut vraiment pas dire grand chose du coup...

[fatdomino]

le poids corporel peut varier de 1 a 2 kg sur 24 heures ,donc pas de panique .

[Alexjansen]

En même temps là on peut rien savoir vu qu'on a aucune indication sur ta diète, tes apports, et ton training