yo les gars! Quelqu'un peux me dire ce qui va ou vas pas dans ce genre de diete, sachant que je fais une (legere) PDM a 3000 kcal. 1m80 pour 71,4kg
Surtout savoir au niveau de la quantité de glucides, proteines ..
ce genre de repas...
Modérateur : modération
-
- Messages : 2
- Enregistré le : 17 mars 2016, 20:22
ce genre de repas...
- Fichiers joints
-
- 14731188_1069015246547176_5899168984275017286_n.jpg (98.64 Kio) Vu 1163 fois
Re: ce genre de repas...
Diète qui est correct pour la prise de masse
Re: ce genre de repas...
Hello,
Difficile de t'aider comme ça, essaye de rentrer ta diet sur un calculateur comme MyFitnessPal ou http://www.les-calories.com/calculs.html pour avoir le détail en prot/glu/lip
Reviens vers nous une fois que c'est fait
Difficile de t'aider comme ça, essaye de rentrer ta diet sur un calculateur comme MyFitnessPal ou http://www.les-calories.com/calculs.html pour avoir le détail en prot/glu/lip
Reviens vers nous une fois que c'est fait