Déjeuné liquide ?

[Kami66]

Bonjour, une questions très rapide!

le matin je me compose une recette que voici :

50g de flocons d'avoine
30g de beurre de cacahuète
25g de whey ( une dosette )
un yaourt soja ( chocolat, vanille ou nature )
un peu de miel (des fois)
un peu d'eau et de lait pour rendre plus liquide

voila je mixe tout ça puis je le mange a la cuillère comme un yaourt, ma questions est la suivante : es qu'il y a des effet néfaste en cas d'alimentation "liquide" ?

[Prestige]

Hello,

Je vois pas ou est le problème..?

[Kami66]

Salut ,

je sais pas non plus je me poser juste la questions alors j'ai préférer demander ^^.

[Prestige]

Le matin j'arrive pas à avaler perso, du coup je prends mon petit déjeuner liquide et je vois pas ou est le problème ahah

[antoni_7]

Vous êtes fous, l'IG remonte au moins de 5 points en mixant, vous allez faire du gras

[Deadpool27]

Jeune et ils mangent déjà comme des retraités


Dur...

[Kami66]

Salut je ne savais pas pour l'IG,
Si je mixe puis que je passe ma "pâte" (disons) au four c'est bon?

[El.Pistolero666]

Encore pire, tu vas devenir enorme ! Hin Antoni ?

Nan sérieux si tu fais chauffer, l'IG va monter a cause de l'avoine, mais si tu te régales c'est rien, c'est un détail
Et je trouve ca même mieux d'avoir un truc consistant a manger, après c'est simplement mon avis.

[Kami66]

Bon le mieux c'est que je vous donne la recette ^^.

La voilà :

C'est quasi la même je retire juste les oeuf, alors qu'en pensez vous ?

PS : avancer le début de la vidéo car il ne commence pas direct!

[Trail]

FHTG !
Coté nutrition catastrophe chez lui. J’espère que tu t'en inspire pas ?

Aprés il n'a jamais présenté une journée de diet & co. Mais quand je vois que chez lui, comme bcp de youtubeur séche = je mange 200 calorie sur chaque repas, pas de lipide, pas d'aliment a haut pouvoir rassasiant, pas de plaisir...
Au final aprés avoir regardé ca, tu te dis " putin la séche c'est le calvaire..." alors que non. Tu peux TOUT manger en séche, tout est question de coler a sa DEJ... Bref Et surtout en séche tu peux largement te faire plaisir, faut juste mettre son cerveaux sur ON.

[El.Pistolero666]

Tout a fait Trail ! Sèche ou PDM chez moi, c'est la même chose, je préfère même la sèche.

Mais tout ces youtubeurs pseudo muscu (je respecte leur taf et l'inspiration qu'ils donnent a leurs abonnés) disent de la belle mer** niveau nutrition et font croire que:

-Musculation = torture alimentaire, ololo vivement le cheameel (tibo mdr)
-Pour gagner du muscle faut pousser lourd, bonjour les tendinites et compagnie (FHTG mdr)
-Et j'en passe

Donc faut s'en inspirer pour débuter, mais pas les copier du tout.

[Deadpool27]

bonjour les tendinites et compagnie

Pas parce que tu pousses lourd que tu choppes des tendinites hein.

[Kami66]

Salut, non je m'inspire en aucun cas de leur nutrition, sauf pour le déjeuner car j'ai du mal avec les flocons dans du lait par exemple ^^.

donc la recette est mauvaise j'imagine ?

vous avez une autre idée ?

[Deadpool27]

Tu peux y aller sans hésiter.

Toutes façons tout ce qu'il faut c'est que tes maccros soit respecter. Par contre je sais pas ce que ça va donner sans les oeufs niveau texture

[El.Pistolero666]

Bah non la recette ca va, je parle en généralité

Et Deadpool, je dis ca pour les débutants qui se mettent a la muscu grâce a FHTG par exemple, qui font de la musculation depuis 2mois, et qui voient une de ses vidéos disant qu'il faut pousser lourd au DC pour prendre de la masse au niveau des pecs, et qui passent du jour au lendemain de 45kg a 80kg, avec une exécution non maîtrisée.

[Deadpool27]

Bah si les gens sont cons ils sont cons hein... on peut rien y faire.


Je trouves pas ça pire que le tibo fanclub. Avec leurs stringers marqué du logo "énorme et sec" alors que les gars font 55kg pour 29cm de bras.

[El.Pistolero666]

Je m'estime pas trop con, mais j'ai déjà fais des conneries du genre en débutant..

Et ouais la "team shape", avec Jean-Arthur (et les minimoys) et son débardeur "énorme et sec", à l'Arnold Classic qui bois son p'tit shaker de whey avec tibo, c'est du lourd mdr

Les seuls YouTubeurs muscu qui m'ont servi c'est Nassim et EnzoFoukra, niveau exécution et exercices, ils maîtrisent pas trop mal je trouve.

(P.S: acheter le e-book a Mr Coia)

[Kami66]

re, bon ben je continue la recette alors , niveau texture sans les œuf ça va, je rajoute juste un peu plus d'eau et je ne vois pas la différence .

Merci tous l'monde .

[Prestige]

Quand DeadPool commente, faut toujours que ça parte dans des sujets plus "sensible"

FHTG c'est mon youtubeur préféré ses conseils sont pertinents, ne pas faire de régimes drastique, réduire progressivement les glucides, ne pas les couper directement sinon mode famine etc :p
Ensuite faut le dire il a fait 3 ans de muscu, les résultats sont à là ils chôme pas :p

En revanche, Tibo j'ai des doutes sur ton état naturel, si vous regardez ses vidéos datant datant d'il a y 2 ans, vous verrez qu'il est vachement gras en prise de masse, et pourtant mainteant avec la même diète il est toujours sèc, et pourtant il se fait des cheatmal assez souvient .. Puis mtn c'est devenu commercial ce n'est plus le même tibo qu'il y a 2 ans

El Pisto, regarde JamoDz il devrait te plaire !

[Deadpool27]

Tibo il est natty je penses. Enfin j'espère parce que le gars ça fait plus d'un an que son physique bouge pas
Donc si il ce charge il devrait revoir le sujet

Pour FHTG à l'heure actuelle il fait plus une Mini cut qu'une sèche. Grosse réduction de kcal pendant 3-4 semaines avant que son meta ce mette sur OFF

[Prestige]

C'est clair mdrr je l'ai déjà vu dans la salle de musculation ou je m'entraine, il n'est pas si impressionnant que cela honnêtement voir pas du tout, surtout ses bras

Oui mais FHTG lui au moins à un jolie physique, quand on regarde son évolution c'est abusé Puis quand il a fait sa diète cétogène il a quand même réussi à descendre à 10%

[antoni_7]

Il n'est pas très grand tibo inshape, donc ça concentre sûrement un peu.

[El.Pistolero666]

J'ai deja vu JameCoreDZ, mes épaules lui disent merci pour les EL

Et tibo, ouais je trouve qu'il s'est amélioré, il est plus "homogène", mais dans tout les cas c'est un bon type, il motive énormément de personnes

[Deadpool27]

Ben Tibo a compris comment marche le business.

Depuis qu'il est passer sur des vidéos de 4min tout les 2jours il a fait monter sa chaîne.

De quoi en vivre + les sponsors. Le gars c'est mis bien y a pas photo

Bon au final c'est devenus de la merde aux yeux des pratiquants sérieux. Mais le gars a réussi son business au moins. Je penses que beaucoup aurait fait la même chose.

Ouai FHTG était bien sec à une période
Nez en moins il a raison sur un point. Les débutants cherchent trop des méthodes/programmes minutieux. Alors que le plus important est juste bouffer/pousser/dormir.

[Bastoun34]

Nez en moins

Dsl Yuki mais là tu vas trop loin...

Sinon, je suis totalement d'accord: beaucoup trop de masturbation intellectuelle chez beaucoup de pratiquants amateurs, qui veulent absolument s'entraîner comme si ils allaient participer à Mr Olympia (pour abandonner au bout de 6 mois).

[Deadpool27]

Le nez en moins c'était voulus. Prestige va comprendre

[Prestige]

Le nez en moins c'était voulus. Prestige va comprendre

Bien-sur que j'ai compris On reconnait les adaptes du Kurnasisme

Comme la dit FHTG les débutants se masturbent sur la théorie ils savent tous, mais pour ceux qui est de la pratique 100kg sous une barre sa pleure

C'est clair que pour Tibo c'est tout à fait compréhensible il a su saisir une opportunité ..

[Alexjansen]

Tibo il est chargé, on peut même trouver le détail d'un cycle de stéro qu'il a fait je sais plus quand.

> gay

[Ghal]

c'était un fake

[Deadpool27]

Yep c'était un fake. 1 ans de retard pour le coup

[Alexjansen]

Ah ouais... bon bah ok.

[Pvtt]

Pour revenir au sujet, la mastication est importante. C'est être pointilleux mais il faut bien en être conscient .

[Prestige]

la mastication est importante

J'avais oublié le sujet principal en lisant ce Quote, j'ai vite relus 3 fois pour être bien de comprendre