Bonjour a tous, tout est dans le titre, étant lasser de la banane et du miel en post ( et c'est du fructose, pas le top ), ces derniers jours j'ai décidé de manger du bon pain aux céréales avec un peu de protéines au chocolat dessus , bref est ce que c'est un bon aliment en post?
Et je sais qu'il n'est pas forcément nécessaire de prendre des glucides en post mais ayant des journées chargées j'ai la dalle apres m'être entrainer et je peux pas manger de repas complet 1h apres mon entrainement..
Pain aux céréales, bon glucides en post-workout?
Modérateur : modération
- El.Pistolero666
- Messages : 263
- Enregistré le : 13 août 2014, 09:29
Pain aux céréales, bon glucides en post-workout?
Cyclisme et musculation, les deux plus belles choses au monde.
Carnet d'entraînement: viewtopic.php?f=13&t=148290
Carnet de nutrition: viewtopic.php?f=31&t=148289
Carnet d'entraînement: viewtopic.php?f=13&t=148290
Carnet de nutrition: viewtopic.php?f=31&t=148289
Re: Pain aux céréales, bon glucides en post-workout?
Petit sandwich de pain aux cereales avec thon ou dinde et legumes , fait par tes soins, là oui pourquoi pas
Re: Pain aux céréales, bon glucides en post-workout?
Oui parfait avec un peu de viande ou au pire de la poudre si tu veux !
- El.Pistolero666
- Messages : 263
- Enregistré le : 13 août 2014, 09:29
Re: Pain aux céréales, bon glucides en post-workout?
Je prends 15g de whey isolat et 5g de glutamine a coter
Et un peu de hurricane XS de chez MP gout brownie que je met sur mon pain griller
Et un peu de hurricane XS de chez MP gout brownie que je met sur mon pain griller
Cyclisme et musculation, les deux plus belles choses au monde.
Carnet d'entraînement: viewtopic.php?f=13&t=148290
Carnet de nutrition: viewtopic.php?f=31&t=148289
Carnet d'entraînement: viewtopic.php?f=13&t=148290
Carnet de nutrition: viewtopic.php?f=31&t=148289