Idée de collations proteinées rapides et faciles

[adm_tony]

Bonjour,

connaissez vous des collations protéinés qui pourraient remplacer de la whey ?
Le matin je prend un sandwich : pain de seigle avec blanc de poulet, mais pour celle de l'apres midi je ne peux pas prendre la meme chose car le sandwich va trainer dans mon sac toute la journée...
Je vais souvent a la salle vers 18H, vaut mieux il pas que j'attende cette heure la pour remplacer ma collation de 16h par un bon post training 30 min avant?

SInon si vous avez d'autres idées je suis preneur

Merci

[Seiwaza]

Poulet/dinde ou autres, tu le manges froid...

maquereaux en boîte...

[adm_tony]

Le pain de seigle avec ça fait pas de mal ?
Ça craint pas de laisser le poulet toute la journée dans son sac ? ^^

[Seiwaza]

Nan tkt, pain aux céréales c'est mieux mais bon

[adm_tony]

C'est lequel le meilleur pain pour accompagner mon poulet ?
Avec un IG bas et le meilleur nutritivement ?

[Seiwaza]

pain aux céréales

[adm_tony]

Ok jirai voir à la boulangerie
Par contre je suppose qu'il y a plusieurs type de pain aux cereales
Tu prends lequel toi ?

[Seiwaza]

Je doute qu'il y en ai plusieurs
je j'ignore
je ne mange pas de pain dans a diet

[Bastoun34]

Pain aux cérélales, c'est un nom générique: en gros, c'est du pain classique à la farine blanche à laquelle on va rajouter du son de blé, des graines de lin, de sarasin etc.
Tu peux aussi essayer le pain intégral ou bien le pain noir allemand (ça se trouve en grande surface).

[adm_tony]

Merci
J'ai vu aussi le pain de mie myprotein avec 15g de prot par tranche
Ça pourrait me permettre de mettre une seule tranche de poulet avec une rondelle de tomate
Qu'en pensez vous de ce pain niveau IG et valeurs nutritionnelles en general ?

[Alexjansen]

Le mieux reste la boîte de sardines ou de maquereaux. Tu prends ça avec une tranche de pain de seigle complet

[Bastoun34]

Le pain noir justement, c'est parfait pour accompagner ça (où tout ce qui est truite, saumon, hareng...)

[Alexjansen]

yes, ce qu'on appelle "pain noir" c'est justement du pain de seigle complet si je dis pas de conneries. En tout cas moi je prenais ça, des grosses tranches rectangulaires de seigle couleur marron foncé, c'est ce qui va le mieux avec la poisscaille c'est clair

[Bastoun34]

Yep, le pain noir allemand, c'est à base de farine/grain de seigle, avec préparation assez particulière (pas de levure, temps de repos de la pâte super long - genre 1 jour -, et cuisson super longue aussi).

[Alexjansen]

Ca me donne faim ces conneries, j'imagine une tranche de pain noir avec du beurre recouvert d'une tranche de saumon fumé

[adm_tony]

Merci pour vos conseils
J'aime bcp le pain avec la dinde pour la collation c'est obligatoire ^^
J'ai vu qu'à la vie claire ils vendaient du pain de seigle et du pain noir qui peuvent se conserver un peu ! Jirai faire un tour

[Bastoun34]

Ca me donne faim ces bêtises, j'imagine une tranche de pain noir avec du beurre recouvert d'une tranche de saumon fumé

J'ai dû me rabattre sur du bète pain de seigle, ils vendent plus de pain noir chez Carrefour, j'en avais déjà trouvé pourtant y a qques années...