créatine

[didier67]

bonjour, encore une question:
je ne prends de créatine(5g) que les jours d'entrainement une heure avant
est-ce correct ou faut-il en prendre tous les jours en continu?
merci
didier

[Alexjansen]

La créatine se prend quotidiennement, jours off et on, par petites doses tout au long de la journée.

[Harvester]

Ou si tu tiens vraiment à n'en prendre que les jours de training, prends la impérativement après. C'est plus efficace :

http://suppversity.blogspot.fr/2013/08/ ... rkout.html

[bull-t]

Salut,

Il faut privilégier la prise sur toute la journée.
De préférence tous les jours.

Bon weekend