boire huile d'olive

[Seiwaza]

Les lipides sont t-il correctement assimilés si on bois de l'huile d'olive directement ?

[grobar]

oui

[Seiwaza]

Merci monsieur

[grobar]

de rien jeune homme

[Akiy]

Mais bon...C'est assez fort à boire comme ça sans rien x)
pour l'avoir déjà fait, c'est largement meilleur sur les aliments. A la limite celle de noix, c'est très bon :3

[Scrubs]

Au niveau du goût celle de Lin est vraiment pas très bonne. Pépin de raisin n'a pas de goût par contre.

[Pvtt]

Je l'ai utilisé comme recette miracle pour tenir l'alcool, alala qu'est qu'on ne fait pas quand on est jeune ...
1/3 de verre d'huile d'olive tu le sens passé je t'assure

[Bastoun34]

Les lipides sont t-il correctement assimilés si on bois de l'huile d'olive directement ?

Pourquoi ils le seraient pas? T'avales iun truc, seul qui plus est, pourquoi il serait mal assimilé?

La vraie question, c'est plutôt: quel intérêt de boire de l'huile d'olive comme ça? En cuisson oui, en salede OK, mais bu comme ça? Si c'est pour les omega 3, ça n'a pas grand intérêt (ratio 9:1 pour en omeg 6:3 pour l'huile d'olive), mieux vaut prendre de l'huile de colza (2:1).

[Alexjansen]

Boire de l'huile d'olive... pitié...

Tout ce que ça va t'apporter c'est une bonne gorge en feu

[Akiy]

Si c'est pour les omega 3, ça n'a pas grand intérêt (ratio 9:1 pour en omeg 6:3 pour l'huile d'olive), mieux vaut prendre de l'huile de colza (2:1).

L'huile de noix à un ratio de combien ?

[Bastoun34]

Autour de 6 ou 7:1 je pense. Les noix de Grenoble atteignent 5:1.

[Akiy]

D'acc, merci !
L'huile de colza bat tout les records haha.

[Seiwaza]

quel intérêt de boire de l'huile comme ça ?

Parce que quand j'en mets sur mon riz et mes légumes, une partie de l'huile reste dans l'assiette que je dépose ensuite sur le lave-vaisselle ou le lavabo, et même si il n'en reste plus une goûte, j'ai pas l'impression d'avoir assimilé l'huile, du coup maintenant je bois directement comme ça je suis sûr à 100% d'avoir assimilé la totalité des lipides.

[Bastoun34]

Et donc tu vas faire ça pour tous tes aliments? Les gober crus pour être sûr de consommer au gramme prêt ce que t'auras calculé auparavant?
L'huile d'olive, c'est un assaisonnement, ça se met dans sa poêle, sur ses légumes, mais c'est tout. La boire direct juste parce qu'on a "l'impression" de pas tout assimiler, c'est absurde.

[Seiwaza]

Bah je mange les légumes crus ou cuits vapeurs, et l'huile d'olive représente presque la moitié de mes apports en lipides dans la journée, je le considère pas comme un simple assaisonnement, alors même si ça paraît absurde, je préfère le boire directement pour être sûr d'avoir assimilé la totalité des lipides, encore mon côté perfectionniste qui ressort lol

[Bastoun34]

Ouais enfin on est à la limite de l'orthorexie là je trouve...

[Seiwaza]

Tu me fais découvrir des trucs que je connaissais absolument pas lol, sinon si j'ai bien compris l'orthorexie c'est rejeter toute la malbouffe et manger que des trucs sains ? Si c'est ça je le suis pas alors, je me suis tapé un bon cheatmeal ce week-end lol

[anto59]

non, l'orthorexie, c'est plutôt faire une fixation sur la bonne ingestion des aliments sains, en gros ça veut dire que tu veux tellement être perfectionniste que tu serais prêt à lécher ton assiette histoire d'avoir tout avaler au gramme prêt

[jawax]

après s'il veut prendre de l'huile d'olive comme ça libre à lui, il fait bien ce qu'il veut après tout

ça m'arrive aussi de prendre une cuillère d'huile d'olive directement au lieu de la mettre dans l'assiette, comme je le fait pour l'huile de poisson d’ailleurs.

le gout passe, il y a bien pire

et oui bien sûr que c'est assimilé correctement ,c'est même le mieux.

[Bastoun34]

Oui, mais si comme il le dit, son huile d'olive représente la moitié de ses apports en lipides, c'est que la diète est foireuse... Une bonne diète, c'est pas une diète 0% de gras + boire de l'huile d'olive à côté.

De plus, comme je l'ai écrit, l'huile d'olive n'a pas non plus un super intérêt d'un point de vue nutritionnel, en tout cas pas au point de l'ingérer de cette façon... Huile de poisson, huile de foie de morue: OK, ça sert, mais est-ce que vous avez vu conseillé quelque part de s'enfiler des cuillerée d'huile d'olive comme ça?!

[Seiwaza]

tu serais prêt à lécher ton assiette histoire d'avoir tout avaler au gramme prêt

C'est mon cas...MDR

c'est que la diète est foireuse

Mes sources de lipides sont l'huile d'olive, jaune d'oeuf, amandes et noix, flocons d'avoines, dire à ce point que cette diète est foireuse...l'huile d'olive n'est pas une bonne source de lipides pour toi

[jawax]

non bastoun bien sûr je suis d'accord, l'huile d'olive ne doit pas représenter 70% de la diète ça c'est sûr

tu tournes à combien Swenzea ??

[Scrubs]

Ta diète n'est pas foireuse. Tes lipides sont pas optimums. C'est tout. T'aurai beau boire 1l d'huile d'olive par jour, t'aurais pas de lipides optimums.

[Seiwaza]

tu tournes à combien Swenzea ??

Je tourne à 90-100gr de lipides environs pour un PDC de 85kg.

Ta diète n'est pas foireuse. Tes lipides sont pas optimums. C'est tout. T'aurai beau boire 1l d'huile d'olive par jour, t'aurais pas de lipides optimums.

OK je vois, je fais avec les moyens du bord après tout....tant que ça m'empêchera pas de progresser...

[jawax]

ok, donc t'as pas d'excès .

[Akiy]

Quelle huile est considérée "la meilleure" ? Au niveau du ratio.

[anto59]

Quelle huile est considérée "la meilleure" ? Au niveau du ratio.

huile de lin ratio de 1:4

[Bastoun34]

Huile de foie de morue, 1:23, et c'est directement assimilable.

Tous plein de ratio d'aliments ici: http://www.1001-fruits.com/omega-3.html

[Akiy]

Merci ! et merci pour le lien.

Bon, c'est dommage aha car niveau goût, ce ne sont pas les meilleure...

[IhazHedont]

Au delà du goût, c'est que la plupart sont inutilisables comme huile de cuisson car elles deviennent toxiques à haute température ...

L'huile d'olive est très bien de ce point de vue.

[Akiy]

Yep, je viens de voir cela.. Puis l'huile de lin s'oxyde très vite.
Perso je ne l'utilise jamais pour la cuisson ou très rarement, je la verse direct sur les aliments. Je vais prendre de l'huile de colza je pense ^^ En ce moment je tourne à l'huile de noix.