15 conseils sur la nutrition
Modérateur : modération
15 conseils sur la nutrition
Bonjour j'ai 15 ans je fais depuis 3 mois de la musculation au poids du corps je trouve mon ventre un peut plus avancer que mes pectoraux, dois je faire attention à ma nutrition ou ou simplement continuer le sport et à 17 ans commencer la nutrition? Je suis un peu perdu merci de m'aider
Re: 15 conseils sur la nutrition
2 solutions:
-Tu ne peux pas adapter ton alimentation à cause de ta famille, de la cantine, de l'argent etc dans ce cas ne te prend pas trop la tête. (Tu peux toujours améliorer les choses en faisant un petit déj ou des collations à base de flocons d'avoine et fromage blanc ou des œufs par exemple, ca ne vaut rien du tout et ca sera déjà un gros plus)
-Si ta famille te le permet, que tu as les moyens et l'envie tu peux faire un vrai plan alimentaire qui sera adapté à la muscu et pour une "bonne santé"
-Tu ne peux pas adapter ton alimentation à cause de ta famille, de la cantine, de l'argent etc dans ce cas ne te prend pas trop la tête. (Tu peux toujours améliorer les choses en faisant un petit déj ou des collations à base de flocons d'avoine et fromage blanc ou des œufs par exemple, ca ne vaut rien du tout et ca sera déjà un gros plus)
-Si ta famille te le permet, que tu as les moyens et l'envie tu peux faire un vrai plan alimentaire qui sera adapté à la muscu et pour une "bonne santé"