Je fais de la muscu au poids du corps depuis 2-3 mois (je n'ai pas la possibilité d'aller en salle).Mais je suis complètement perdu au niveau de la nutrition...
Je mesure 1m 65 pour 50kg, mais je trouve que j'ai pas mal de gras.
Je me demandais donc s'il valait mieux faire une sèche afin de perdre ce gras (et avoir mes abdos visible
) ou une prise de masse, car je suis tout de même maigre ( je suis plutôt "skinny fat")J'essaie un minimum de contrôler ce que je mange, même si c'est pas facile ( a midi je mange a la cantine et le soir chez mes parents). Et le fait que je sois difficile n'arrange pas les choses... ( je fini rarement mon assiette a la cantine, mais j'essaie quand meme de me forcer a manger
)PS : Je me suis également posé la question suivante : Sachant que j'ai 16 ans, est ce que l'un de ces deux régimes peux nuire a ma croissance ?
Merci d'avance
