En cas du matin et de l'après midi ?

[Guillermot]

Salut !

Voilà, je fais la méthode Lafay !
Il est conseillé de se faire un en cas le matin et dans l'après midi, mais je bosse dans une banque, au guichet, donc je peux pas prendre n'importe quoi ^^

Du coup, je mange ceci :

Vous pouvez me dire si ca passe ou pas tellement ? (je prends une banane aussi de temps à autre !)

(Sachant que je ne fais la méthode que 2 fois par semaine, plus une séance de natation, et de CAP)

[bmarie]

Bonjour,

Ah mon avis ce n’est pas terrible ta pas mal de glucides et très peu de protéine... Pour 244kcal

Le mieux je pence serais de prendre une banane/pomme + shaker ?

[Keith Stallion]

C'est de la merde, je prends ça pour mes cheat meals.

[bmarie]

C'est bien ce que je disait! Mdr
Tu fais des cheatmeal au belvita :p

[Alexjansen]

Franchement les belvita c'est trop bon pour être sain. En réalité c'est aussi sucré que des céréales industrielles...

[Archablade]

Liste des ingrédients : Céréales 69.7% [céréales complètes 42,6% (flocons de seigle malté 17,6%, flocons d'avoine 17,5%, sarrasin complet concassé 4,5%, farine complète d'épeautre 1%, farine complète d'orge 1%, farine complète de blé 1%), farine de blé 27,1%], sucre, huile de colza, sucre de canne, poudre à lever (carbonate acide de sodium, carbonate acide d'ammonium, diphosphate disodique), sel, sirop de sucre inverti, minéraux (carbonates de magnésium, fer élémentaire), lait écrémé en poudre, émulsifiant (lécithine de soja), vitamines [vitamine E, vitamine B1 (thiamine)]

A part les ingrédients du début, le reste c'est quand même pas top... 5 additifs différents, beaucoup de sucre... Et c'est pas mal salé aussi.