Forum musculation

coucou,

n'ayant pas trouver les réponses exact, je sollicite votre aide:
plusieurs questions car on trouve de tout et n'importe quoi sur le net et je voudrais l'avis d'un forum de confiance

le gaz carbonique de l'eau gazeuse , safe ou pas ? meme en grande quantité ? ( pas 10litres par jour non plus bien sur)

Hépar (eau plate) bonne qualité rapport magnésium/calcium , y a t il mieux ? ou meilleur (gout)
San Pelligrino bonne qualité magnésium/calcium/faible teneur en sel , y a t il mieux ? ou meilleur (gout)
merci a tous

Salut,

. Perso' je trouve que les eau gazeuses style Badoit/Vichy/St Yorre/Quezac sont pas mal notamment pour leurs effet basifiant pour l’organisme du a la présence de bicarbonate. Le sodium est indispensable a tous être humain et encore plus pour les sportifs faut pas le diaboliser: dans le sel c'est le chlorure et non le sodium qui est néfaste, puis ne pas confondre non plus sodium et bicarbonate de sodium(= 28% de sodium sauf erreur).

=> Par contre, faut pas non plus baser tous ses apports en minéraux sur ces boissons: la consommation de légume par exemple et avoir une bonne diète plus généralement reste tous de meme important/indispensable.

ok donc une demi bouteille par repas + quelques verres dans la journée ca reste raisonnable ?

Bois en autant que tu veux.

petit HS mais important
donc le chlorure de sodium est dangereux , c'est l'équivalent du sérum physiologique pour enfant avec lequel on nettoie le nez et les yeux.
j'en conclue qu'il est dangereux lorsqu'il est ingéré en trop grande quantité

des avis ?

Le chlorure de sodium c'est du sel de table.
Et oui le sel est dangereux en trop grande quantité.