Perte de poid intensif besoin de protéine

[Heuschen]

Bonjour

j'ai subit un Bypass le 5 décembre, je pesé le 4 décembre 136kg, à ce jours je suis déjà à 125kgs en à peine 15jours...

on ma conseillez de prendre des protéines et comme je dois manger mixer et des repas de 200g, je n'ai pas trop d'idée, surtout que ça dois être SANS SUCRE et pas trop gras sinon risque de malaise

Je compte reprendre la musculation dans 1mois et demi, mais d'ici là je ferais peut être entre 115kg/118kg et je ne peut pas commencer plutot à cause de la revalidation :/

merci d'avance pour vos conseils

[yoyoyo]

La whey semble indiquée dans ton cas, non ?

[Saruma]

whey hydrolysée ,quasi pas de gras ,pas de sucre

bon courage pour la suite

[Keith Stallion]

Voilà le journal d'un membre dans le même cas que toi, bonne lecture.

[Heuschen]

Ah super merci les gas

je vais avoir de la lecture lol

[Shailan]

Ca serait bien de demander confirmation a un medecin.

En solide t'as aussi le colin, les blanc de poulet et de dinde, etc ..

Habitue toi a lire les étiquettes de ce que tu manges.



Ceci dit fait attention quand tu commenceras la muscu, car faire du sport intensement avec des repas de 200g c'est délicat je pense. Pour le gain musculaire d'une part, et pour ne pas faire de malaise d'autre part.

Je pense que ça sera deja plus simple quand ton estomac se sera agrandi. Ceci dit je pense que rien ne t'empèche de te mettre doucement et progressivement a la muscu au même rythme que ton estomac s'agrandit =)



A noté aussi que + tu mange protéiné + tu as besoin de légumes (pour rétablir l'équilibre acide-basique de ton organisme, les aliments protéinés étant très acidifiants, les légumes étant a moindre mesure basifiants) Ca prend de la place dans l'estomac mais c'est important pour ta santé (et a moindre mesure pour tes perfs et tes muscles)

[Heuschen]

Merci des conseils c'est gentil

Ma diet ma parlé de Protifar, quand pensez vous ?

http://www.newpharma.be/pharmacie/nutri ... -225g.html

[Saruma]

c'est de la protéine de lait ,c'est quasi pareil que de la whey hydrolisé avec quelques vitamines en plus

[Heuschen]

je suis a 112kg là j'ai les muscles tout mou