quel compliment alimentaire pour un ectomorphe

[ricchi]

Bonjour je me présente je m'appel Ricchi j'ai 20 je fait 68 kg pour 175 cm je suis de gabarie mince , j'ai commencer la musculation il y a quelque annee mais j'ai vite arreter parce que je ne prenez aucun gramme je suis ectomorphe , je peut m’enfiler des repas je ne prend pas le moindre gramme !


Aujourd'hui je souhaite vraiment reprendre la musculation je voudrez vous demandez quel produit alimentaire me conseilliez vous parce que il y a en a vraiment plein ! et je suis perdu avec tout ces truk creatine + weigh + vitamine aciminer blabla je ne comprend trop rien si vous pouvez m'aidez a mon lancement svp merci

[anakin06]

j'ai commencer la musculation il y a quelque annee mais j'ai vite arreter parce que je ne prenez aucun gramme je suis ectomorphe , je peut m’enfiler des repas je ne prend pas le moindre gramme !

écoute c'est mathématique, si tu ne grossis pas c'est que tu ne mangeais pas en quantité suffisante, c'est pas plus compliqué que ça !
des gens dans ton cas il y en a plein, dès qu'ils revoient leur alimentation ... oh miracle ils prennent du poids ... alors revoit ton alimentation et tu prendras du poids

Aujourd'hui je souhaite vraiment reprendre la musculation je voudrez vous demandez quel produit alimentaire me conseilliez vous parce que il y a en a vraiment plein ! et je suis perdu avec tout ces truk creatine + weigh + vitamine aciminer blabla je ne comprend trop rien si vous pouvez m'aidez a mon lancement svp merci

oublie les suppléments, tu vas claquer ta tune pour rien !
la base c'est l'alimentation, point barre
quand et seulement quand tu as une diet correcte, alors tu peux prendre un supplément de protéine en poudre par exemple (mais pas obligatoire si l'alimentation t'apporte ton quota déjà)

[ricchi]

daccord

[jawax]

quel compliment alimentaire? " oh mais dis donc tu as une très jolie alimentation bien équilibrée"

voilà pour le compliment alimentaire.

sinon pour les compléments?

[Deadpool27]

Mortel la vanne

Sa me mets de bonne humeur des blagues de bon matin

[Nico1989]

Qui c'est qui a effacé mon message ou je lui donnais un exemple d'une diète orientée prise de masse

[Bastoun34]

Je pense que c'est personne, mais parfois, certains messages ne passent pas, ça m'arrive parfois.

[Vato]

Vu qu'il avait posté 4 ou 5 fois le même message, la modération en a effacé certains.