flocon d'avoine

[Dada ']

bonjour bonsoir,

voila j'ai commencé la musculation il y a 1 ans et je me suis mis a bien manger car j'aimerais arrivé a 68 kg pour 1m75 (cela me conviendrai parfaitement) pour cela je mange beaucoup et je prend pas mal de flocon d'avoine ! depuis que je fait que en prendre j'ai pas mal de douleur au ventre vraiment c'est super genant je sais que sa contiens pas mal de fibre mais quelqu'un a la réponse ? puis-je les remplacer par des museli ?

Merci

[Deadpool27]

Tu en manges combien de grammes par jours?

[cdsb90]

Trop de fibres donc problèmes intestinaux semble t-il. C'est une question de quantité qui est de... ???