salut, j'ai 20 ans et je fait 57 kg je viens d'acheter super méga mass 2000 et c'est la 1ere fois que j’achète du protéine
le vendeur ( un pro de musculation) ma conseillé de l'utiliser de cette façon :
1dose = 50g dans 300 ml ( eau ou lait )
la 1ere semaine :
-une dose le matin (avec du lait)
-une dose après l'entrainement (avec du lait)
la 2eme semaine :
-une dose le matin (avec du lait)
-une dose 1h avant l'entrainement (eau)
-une dose 30 min jusqu’à 1h après l'entrainement (avec du lait)
la 3eme semaine :
-une dose le matin (avec du lait)
-une dose 1h avant l'entrainement (eau)
-une dose 30 min j'usqu'a 1h après l'entrainement (avec du lait)
-une dose le soir avant dormir (eau)
et puis je reste sur ce rythme 4 doses par jour
qu'est-ce que vous pensez ??
début avec super méga mass 2000
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Re: début avec super méga mass 2000
Ce n'est pas "du protéine" mais un gainer industriel, soit de la m*rde.
Mets donc ça à la poubelle.
Mets donc ça à la poubelle.
"The guy with the biggest butt lifts the biggest weights." Paul Anderson.
Re: début avec super méga mass 2000
"super" "mega" "mass" "2000"
On dirait un nom pour un jouet
On dirait un nom pour un jouet
Re: début avec super méga mass 2000
alors je prendrai quoi ?
Re: début avec super méga mass 2000
une bonne alimentation pour commencer
Re: début avec super méga mass 2000
Ultra Mega mass Xtrem Hardcore 12000², c'est largement mieux