début avec super méga mass 2000

Ici on aborde la nutrition et l'alimentation pour la musculation.

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oussama28
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début avec super méga mass 2000

Message par oussama28 »

salut, j'ai 20 ans et je fait 57 kg je viens d'acheter super méga mass 2000 et c'est la 1ere fois que j’achète du protéine
le vendeur ( un pro de musculation) ma conseillé de l'utiliser de cette façon :
1dose = 50g dans 300 ml ( eau ou lait )
la 1ere semaine :
-une dose le matin (avec du lait)
-une dose après l'entrainement (avec du lait)
la 2eme semaine :
-une dose le matin (avec du lait)
-une dose 1h avant l'entrainement (eau)
-une dose 30 min jusqu’à 1h après l'entrainement (avec du lait)
la 3eme semaine :
-une dose le matin (avec du lait)
-une dose 1h avant l'entrainement (eau)
-une dose 30 min j'usqu'a 1h après l'entrainement (avec du lait)
-une dose le soir avant dormir (eau)

et puis je reste sur ce rythme 4 doses par jour
qu'est-ce que vous pensez ??
Keith Stallion
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Re: début avec super méga mass 2000

Message par Keith Stallion »

Ce n'est pas "du protéine" mais un gainer industriel, soit de la m*rde.
Mets donc ça à la poubelle.
"The guy with the biggest butt lifts the biggest weights." Paul Anderson.
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CJV
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Re: début avec super méga mass 2000

Message par CJV »

"super" "mega" "mass" "2000"

On dirait un nom pour un jouet :mrgreen:
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ROSS07
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Re: début avec super méga mass 2000

Message par ROSS07 »

+1 poubelle
oussama28
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Re: début avec super méga mass 2000

Message par oussama28 »

alors je prendrai quoi ?
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ROSS07
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Re: début avec super méga mass 2000

Message par ROSS07 »

une bonne alimentation pour commencer
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CJV
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Re: début avec super méga mass 2000

Message par CJV »

Ultra Mega mass Xtrem Hardcore 12000², c'est largement mieux icon10
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