Que manger avant du HIIT ?

[Surikat]

Salut à tous,

J'ai déjà posté ce message, mais surement dans la mauvaise section.

Je me mets depuis quelque temps au Hiit pour me tonifier un peu plus, perdre un peu de gras et être plus performant en boxe.

J'ai lu sur le forum qu'il était déconseillé de faire du Hiit à jeun. Dans ce cas, que mangez-vous avant une séance de Hiit du type 30/30 ? Pour le moment, je prend une banane et 30g de Whey avec BCAA 1H30 avant la séance, mais je me sens un peu lourd parfois.

Merci pour vos réponses !

[akuryuII]

Il vaut mieu mager léger avant de faire du HIIT sous peine de voir ce que l'on à manger ressortir ( selon l'intensité du training).
Moi je préfère manger deux tranches de jambon cuits , quelques amandes et éventuellement un peu de frommage blanc