Alors voilà il me faudrait votre aide pour des idées d'aliments protéinés et glucidiques.
1-Pour le petit déjeuné et le pré-entrainement une source de proteines qui ne soit ni viande, ni poisson, ni legumes donc qui soit plutot "sucré que salé" (c'est juste pour l'expression) et qui ne soit pas un complément (pas de whey par exemple).
2-Pour le pré-entrainement toujours quelqe-chose de glucidique qui ne soit pas de la confiture, du miel ou du pain de mie (ni compléments).
3-Pour les repas et d'autres collations (donc plutot "salé") une source de glucides (de préférence à IG bas ou modéré) qui ne soit pas des céréales et féculents.
Pour les 3 points c'est aussi excepté les fruits, je suis déja blindé pour ça ^^
Merci
pour les choses dont je ne veux pas la plupart c'est parce que je les consomme deja. Bon ben je vais aviser alors merci quand meme 
