[Topic Unique] Les bonnes recettes de Musculaction

[lusodam]

Si tu peux privilégie la nourriture solide

Je ne peux pas malheureusement comme j'ai un travail très prenant qui ne me permet pas de faire des pauses pour manger un bout :\

Le liquide est plus pratique..

[lusodam]

Vous pensez quoi de cette recette ??

https://www.irbms.com/pancake-proteine-banane/

[yam57]

peu de protéines.

[lusodam]

peu de protéines.

C'est difficile de trouver de bonnes (de par le goût) recettes de gainers ou smoothies hyperproteinés.
Je ne me vois pas amener de la dinde ou autres pour les collations au travail ^^

[yam57]

c'est dans ce cas que les compléments en poudre sont utiles.

[lusodam]

c'est dans ce cas que les compléments en poudre sont utiles.

Merci Yam
C'est ce que je me disais en écrivant le message.

Ma nutritionniste n'est pas trop pour la Whey..
Elle me conseille plus de m'orienter vers les boissons de renutrition proposées par les médecins.

Qu'en pensez-vous ??

Je pourrais sûrement en avoir sur ordonnance étant donné mes antécédents (anorexie)

[yam57]

ça dépend de ce qu'il y a dedans. et en principe c'est très cher. par contre pour les recette, il vaut mieux une protéine de lait ou d’œuf que de la whey.

[lusodam]

ça dépend de ce qu'il y a dedans. et en principe c'est très cher. par contre pour les recette, il vaut mieux une protéine de lait ou d’œuf que de la whey.

Ok merci

[stephenv]

Elle me conseille plus de m'orienter vers les boissons de renutrition proposées par les médecins.

Mon ex distribuait ça (Lactalis delical), il y en avait plein les placards, et ça partait à la poubelle.
C'est pas top du tout.
Par exemple, sur une autre marque (Nestlé), genre Renutryl, une bouteille de 300ml, il y a 21g de lipides et 72g de sucre !!
Du sirop de glucose, de l'Huiles végétales (tournesol, colza), du Saccharose (sucre de table), de la protéine de lait (caséinate de calcium ?).
Bref, le truc indigeste, écœurant à souhait, bourré de trucs basiques bas de gamme (huile, sucre).

[lusodam]

Mon ex distribuait ça (Lactalis delical), il y en avait plein les placards, et ça partait à la poubelle.
C'est pas top du tout.
Par exemple, sur une autre marque (Nestlé), genre Renutryl, une bouteille de 300ml, il y a 21g de lipides et 72g de sucre !!
Du sirop de glucose, de l'Huiles végétales (tournesol, colza), du Saccharose (sucre de table), de la protéine de lait (caséinate de calcium ?).
Bref, le truc indigeste, écœurant à souhait, bourré de trucs basiques bas de gamme (huile, sucre).

Merci Stephen

En effet, ce qu'il y a dedans n'est pas génial du tout.
Je pense que c'est vraiment pour les personnes très dénutries qui doivent refaire tout leur taux de glycémie et le reste.