Méthode Cohen
Modérateur : modération
Méthode Cohen
Faites vous confiance à la méthode Cohen ?
Re: Méthode Cohen
Bonjour ?
Tu parles de ça ?
Tu parles de ça ?
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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Re: Méthode Cohen
Oui, en effet, bonjour.
Excusez mon manque de courtoisie
Je parle de la méthode Cohen, une méthode pour maigrir avec un régime hypocalorique.
Excusez mon manque de courtoisie
Je parle de la méthode Cohen, une méthode pour maigrir avec un régime hypocalorique.
Re: Méthode Cohen
C'est quoi le contenu et/ou le principe de cette méthode ? Parce que y'a pas beaucoup d'autres moyens qu'un régime hypocalorique pour maigrir, c'est d'même à la limite du pléonasme.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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Re: Méthode Cohen
Le principe est de manger mieux et un peu moins.
Le livre parle d'une stratégie. Je me demandais si il y avait des adeptes ?
Le livre parle d'une stratégie. Je me demandais si il y avait des adeptes ?
Re: Méthode Cohen
Ce qu'on conseille ici à ceux qui veulent perdre donc.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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Re: Méthode Cohen
Je ne comprends pas votre stage
Re: Méthode Cohen
Ouais c'est pas faux.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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Re: Méthode Cohen
Votre phrase
Re: Méthode Cohen
Je me suis mal exprimé ! Je ne comprends pas votre phrase...
Re: Méthode Cohen
Voici un petit peu plus d'informations :
https://www.passeportsante.net/fr/Nutri ... gime-cohen
https://www.passeportsante.net/fr/Nutri ... gime-cohen
Re: Méthode Cohen
Quand on lit les points négatifs, on a compris...
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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Re: Méthode Cohen
C’est malheureusement une méthode complètement inefficace chez l’immense majorité des gens, parce que dès qu’ils arrêtent le régime, ils reprennent tout le poids perdu.
Suivre à la lettre des plans alimentaires avec décompte calorique ne permet pas d’apprendre à estimer soi-même, au ressenti, ses propres apports en fonction de ses propres besoins. Sans cet apprentissage, la reprise est donc inévitable dès qu’on enlève le filet de sécurité du plan pré-calculé.
Suivre à la lettre des plans alimentaires avec décompte calorique ne permet pas d’apprendre à estimer soi-même, au ressenti, ses propres apports en fonction de ses propres besoins. Sans cet apprentissage, la reprise est donc inévitable dès qu’on enlève le filet de sécurité du plan pré-calculé.
Re: Méthode Cohen
Merci de cette réponse !
Quelles alternatives existe il pour perdre durablement ?
Quelles alternatives existe il pour perdre durablement ?
Re: Méthode Cohen
pour perdre quoi ? déjà il faut manger sainement et avoir une bonne hygiène de vie.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.