Ca fait flipper...

Ici on aborde la nutrition et l'alimentation pour la musculation.

Modérateur : modération

Répondre
seb63
Messages : 47
Enregistré le : 21 mars 2019, 11:13

Ca fait flipper...

Message par seb63 »

Salut, quand je lis pas mal de postes niveau nutrition, j'ai l'impression de lire une cinquantenaire en mal de Régime...tous les aliments pesés au gramme près, jamais de pain, jamais de glucides le soir ou très peu, pas de dessert sucrés, sérieux comment vous tenez ??
Y'a quand même moyen d'allier muscu(, sans avoir un niveau de compet je m'entends) avec plaisir nutritionnel sans exces bien sur, mais sans avoir à peser, calculer ses macros et se prendre la tête ainsi ou je plane complet ??
Avatar du membre
Antée
Messages : 877
Enregistré le : 09 oct. 2017, 16:20

Re: Ca fait flipper...

Message par Antée »

Ce qu’il y a de sûr c’est que l’idée d’avoir un comportement apaisé avec l’alimentation semble t’angoisser... :wink:
Débutant ? 3x Fullbody.
Ectomorphe ça n’existe pas. T'es juste gras et pas musclé.
Oublie le jeûne, le végan, la malbouffe,l’alcool, le foot, les "faux copains" alccolos haïssant tes efforts...
seb63
Messages : 47
Enregistré le : 21 mars 2019, 11:13

Re: Ca fait flipper...

Message par seb63 »

Effectivement Antée...un rien m'angoisse :)...mais ça ne répond point à mon interrogation icon10
Avatar du membre
pierre176
Messages : 25427
Enregistré le : 16 févr. 2016, 17:51

Re: Ca fait flipper...

Message par pierre176 »

C’est que tu ne dois pas suivre les bonnes personnes :mrgreen:
bench 1@152.5 DL 1@235 kg squat 1@170 dips 1@PDC+100kg Tractions 1@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
https://www.instagram.com/devinci17/
TeamTroll©
Image
Avatar du membre
Alexmuscleroad
Messages : 5160
Enregistré le : 23 mars 2016, 09:33

Re: Ca fait flipper...

Message par Alexmuscleroad »

Peit etre aussi que tu devrai relativisé la notion de plaisir.

Manger différements t'apprend à apprécier différemment.
Avatar du membre
cocokais
Messages : 2079
Enregistré le : 11 nov. 2008, 08:49

Re: Ca fait flipper...

Message par cocokais »

Perso je ne me suis jamais senti frustré question bouffe.
Je me fait plaisir en mangeant sain et je te rassure raclette tartiflette tacos kebab j y ai droit régulièrement
La base ––> Dips - Tractions - Squat - Soulevé de Terre



Mon carnet & Articles et liens utiles
seb63
Messages : 47
Enregistré le : 21 mars 2019, 11:13

Re: Ca fait flipper...

Message par seb63 »

Alex ,tu sais très bien de quoi je parle...genre se faire plaisir devant un bon saucisson de pays pendant un apéro entre potes ou un bon Saint Nectaire/vin rouge en familles, etc....sans avoir à calculer (de temps a autre bien sur)
Ou même la semaine, manger sainement mais sans calculer la quantité de glucides à ne pas dépasser pour etre dans les clous...mais je suis d'accord avec toi :)
Cocokais, ok donc c'est cool, et tu peses tes aliments en général (hors Tacos and Co)?
Avatar du membre
cocokais
Messages : 2079
Enregistré le : 11 nov. 2008, 08:49

Re: Ca fait flipper...

Message par cocokais »

Non jamais.

Et mon poids bouge très peu.
Je mange pourtant pas mal, mais varie et plutôt sainement
La base ––> Dips - Tractions - Squat - Soulevé de Terre



Mon carnet & Articles et liens utiles
Répondre