Creatine + BCAA en même temps

[Dunk]

Bonjour,

Je vais debuter la prise de créatine PHX (crea à prendre 2 comprimés avant et après l'entrainement)
Je prends déjà de la BCAA 4.1.1 après mon entrainement, je voulais savoir si c'était compatible, je veux dire sans danger.

Je ne suis pas un grand adepte des suppléments.


Merci d'avance au connaisseurs!

[Yohann003]

Salut
En as tu vraiment besoin ?
C est la première question à se poser

[Dunk]

Oui,

C'est mon premier message mais je suis pas nouveau en musculation.

C'état juste pour connaitre si on pouvait prendre les 2 en même temps.

[cdsb90]

C'est pas trop cohérent de prendre les deux en même temps. Les BCAA aident à la production de créatine endogène, et tu en apportes de l'exogène.

A la rigueur, tu peux prendre avant l'entrainement la créatine pour booster le muscle et le BCAA après pour la récupération. Mais les deux en même temps après l'entrainement, non.

[Dunk]

Merci pour tes conseils.
Je vais éviter alors.

Merci!

[Nilko34]

Hello

Il n'y a aucun danger de prendre de la créatine et des BCAA en même temp, moi je te conseils de prendre bca avant entraînement et après entraînement même pour la créatine

Les IRON cut ont des bca des créatine et plein d'autres choses donc tu peux y aller