Collagène ?

Une question sur un supplément ? Comment le prendre ?

Modérateur : modération

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Baobab
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Collagène ?

Message par Baobab »

Bonjour.

Avez-vous pu observer des améliorations côté douleurs, après un entraînement intense en musculation, en prenant du collagène ?

Je m'interroge également sur le risque sanitaire que cela pourrait représenter.
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Minervois
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Re: Collagène ?

Message par Minervois »

Si tu parles des douleurs articulaires, oui ! Avec le Peptan, la Glycine et la Chondroïtine. Je n'ai pas testé la N-Acétylglucosamine.

Pour moi, aucun risque pour la santé en respectant les doses et en choisissant un fournisseur sérieux (pas le peine de demander je ne ferai de pub pour personne).

Si tu as peur et si tu veux faire des économies, tu peux te faire un bouillon d'os, mais la concentration est moindre. Le vinaigre de cidre ou le citron sont importants dans la recette pour extraire le collagène et les nutriments.
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desmonts
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Re: Collagène ?

Message par desmonts »

Tu peux aussi manger le poisson avec la peau.( Je reconnais que parfois faut être breton...)
Baobab
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Re: Collagène ?

Message par Baobab »

desmonts a écrit :
21 juil. 2022, 08:16
Tu peux aussi manger le poisson avec la peau.( Je reconnais que parfois faut être breton...)
Oui, faut en vouloir🤣.
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Minervois
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Re: Collagène ?

Message par Minervois »

Une fois écaillée la peau de poisson se mange facilement.

Autrement il y a le cartilage dans les ailes de raie, ça croustille sous les dents.

Pour 3 grammes de cartilage de raie :
- protéines collagéniques : 1050 mg
- matières minérales (mini) : 1200 mg
- calcium (minimum) : 360 mg (45% VNR*)
- phosphore (minimum) : 210 mg (30% VNR*)
- glycosaminoglycanes (mucopolysaccharides) : 600 mg (+/- 150)
- chondroïtine sulfate : 450 mg
- glucosamine sulfate : 270 mg
- vitamine C (acide L ascorbique) : 30 mg
cdsb90
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Re: Collagène ?

Message par cdsb90 »

Rogne les cartilages de poulet, prends que du plein air. C'est du collagène excellent.
Baobab
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Re: Collagène ?

Message par Baobab »

Je me suis décidé à acheter du collagène en poudre.

J'ai pris chez Nutrimuscle. Car visiblement, ce site est réputé.

Rien qu'en ouvrant la boîte, on sent une odeur nauséabonde.
Heureusement, dans la tisane du soir, le goût n'est pas encore trop infâme.
Mais sinon, c'est vraiment immonde.

Je verrais bien si cela estompe mes douleurs, à la longue.
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yam57
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Re: Collagène ?

Message par yam57 »

salut, je le prend avec de la protéine totale parfum chocolat et du lait. ça passe bien. par contre, par sûr qu'il estompe les douleurs, c'est surtout de la prévention. si tu as des douleurs, il faut déja en connaitre les causes.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
cdsb90
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Re: Collagène ?

Message par cdsb90 »

La douleur provient d'une inflammation. Ce n'est pas le collagène qui résout cela, ça peut réduire les dégâts de l'arthrose, l'usure du cartilage mais tant que la cause n'est pas traité, la douleur restera.
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