Collagène ?

Une question sur un supplément ? Comment le prendre ?

Modérateur : modération

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Cross Fight
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Collagène ?

Message par Cross Fight »

Bonjour.

Avez-vous pu observer des améliorations côté douleurs, après un entraînement intense en musculation, en prenant du collagène ?

Je m'interroge également sur le risque sanitaire que cela pourrait représenter.
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Minervois
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Re: Collagène ?

Message par Minervois »

Si tu parles des douleurs articulaires, oui ! Avec le Peptan, la Glycine et la Chondroïtine. Je n'ai pas testé la N-Acétylglucosamine.

Pour moi, aucun risque pour la santé en respectant les doses et en choisissant un fournisseur sérieux (pas le peine de demander je ne ferai de pub pour personne).

Si tu as peur et si tu veux faire des économies, tu peux te faire un bouillon d'os, mais la concentration est moindre. Le vinaigre de cidre ou le citron sont importants dans la recette pour extraire le collagène et les nutriments.
icon12
desmonts
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Re: Collagène ?

Message par desmonts »

Tu peux aussi manger le poisson avec la peau.( Je reconnais que parfois faut être breton...)
Cross Fight
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Re: Collagène ?

Message par Cross Fight »

desmonts a écrit :
21 juil. 2022, 08:16
Tu peux aussi manger le poisson avec la peau.( Je reconnais que parfois faut être breton...)
Oui, faut en vouloir🤣.
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Minervois
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Re: Collagène ?

Message par Minervois »

Une fois écaillée la peau de poisson se mange facilement.

Autrement il y a le cartilage dans les ailes de raie, ça croustille sous les dents.

Pour 3 grammes de cartilage de raie :
- protéines collagéniques : 1050 mg
- matières minérales (mini) : 1200 mg
- calcium (minimum) : 360 mg (45% VNR*)
- phosphore (minimum) : 210 mg (30% VNR*)
- glycosaminoglycanes (mucopolysaccharides) : 600 mg (+/- 150)
- chondroïtine sulfate : 450 mg
- glucosamine sulfate : 270 mg
- vitamine C (acide L ascorbique) : 30 mg
cdsb90
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Re: Collagène ?

Message par cdsb90 »

Rogne les cartilages de poulet, prends que du plein air. C'est du collagène excellent.
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