La dilution

[Praise Thod]

Bonjour,
Je consomme de la maltodextrine pendant l'entraînement , une cuillère de 20gr. Par contre je ne fais pas attention à la quantité d'eau. J'utilise en ce moment une gourde de 2,2l et je me demande si une trop grande quantité d'eau influe sur la malto en diminuant ces effets.

Merci a vous.

[yam57]

salut, trip d'eau , peut être. à toi de voir si tu es ballonné. par contre, trop de sucre, oui.

[cdsb90]

2.2L c'est assez énorme. C'est ce que l'on doit boire dans la journée alimentation comprise.

[Praise Thod]

Je bois pas 2.2l. Seulement une bouteille n'est parfois pas suffisant en fonction de l'activité