Forum musculation

Bonjour,
Je consomme de la maltodextrine pendant l'entraînement , une cuillère de 20gr. Par contre je ne fais pas attention à la quantité d'eau. J'utilise en ce moment une gourde de 2,2l et je me demande si une trop grande quantité d'eau influe sur la malto en diminuant ces effets.

Merci a vous.

salut, trip d'eau , peut être. à toi de voir si tu es ballonné. par contre, trop de sucre, oui.

2.2L c'est assez énorme. C'est ce que l'on doit boire dans la journée alimentation comprise.

Je bois pas 2.2l. Seulement une bouteille n'est parfois pas suffisant en fonction de l'activité