La dilution

Une question sur un supplément ? Comment le prendre ?

Modérateur : modération

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Praise Thod
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La dilution

Message par Praise Thod »

Bonjour,
Je consomme de la maltodextrine pendant l'entraînement , une cuillère de 20gr. Par contre je ne fais pas attention à la quantité d'eau. J'utilise en ce moment une gourde de 2,2l et je me demande si une trop grande quantité d'eau influe sur la malto en diminuant ces effets.

Merci a vous.
Modifié en dernier par Praise Thod le 05 nov. 2021, 12:34, modifié 1 fois.
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yam57
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Re: La dilution

Message par yam57 »

salut, trip d'eau , peut être. à toi de voir si tu es ballonné. par contre, trop de sucre, oui.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
cdsb90
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Re: La dilution

Message par cdsb90 »

2.2L c'est assez énorme. C'est ce que l'on doit boire dans la journée alimentation comprise.
Praise Thod
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Re: La dilution

Message par Praise Thod »

Je bois pas 2.2l. Seulement une bouteille n'est parfois pas suffisant en fonction de l'activité
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