BCAA / Créatine quand les prendre ?
Posté : 31 oct. 2021, 10:01
Bonsoir, j'aimerais savoir à quel moment de la journée prendre la Créatine (4 gélules par jour) et les BCAA 8.1.1 (4 gélules par jour), combien de temps avant l'entraînement ou après (prise de masse actuellement). Je demande car oui il y a marqué sur la boîte mais chaque fois que je tombe sur des sujets à propos de ceci, on sort un truc différent...