Forum musculation

Salut,

Tu prends quelle quantité en une fois ? T'as essayé la caséine ? La protéine d'oeuf ?

30 gr ça fait trop d'un coup si tu n'en a jamais pris. et surtout si tu dépasse ton cota habituel. la whey n'est pas la plus digeste des protéines, justement à cause de son assimilation rapide. une bonne digestion doit se faire lentement. essaye une protéine de lait ou d’œuf. mais avant fais le bilan de tes apports sans .

La caséine c'est de la protéine de lait et tu dis ne pas avoir essayé la caséine.

tu manges combien de protéines sans la poudre ? et pourquoi vouloir la prendre en poudre. essaye de manger des aliments protéinés déjà. j'ai fais ma 1ere prise de masse sans aucun complément en poudre.

moln123 a écrit : ↑

27 juin 2021, 11:46

Bonjour j'ai décidé de ne pas abandonner mon combat contre la whey (je veux en prendre tout simplement car vivant chez mes parents je n'ai pas la possibilité d'attendre mon total de protéine sans aide)


Alors le soucis c'est que je ne digère ni la whey, ni la prot végétal ni animal rien qui soit liquide enfin du moins en poudre !
je me suis dis que je devais être intolérant .. alors j'ai décidé de faire des test :




résultat aucune intolérance !

Juste pour compléter ce qui a été dit: il s’agit de résultats de tests d’allergie et non d’intolérance. L’allergie est liée à une réponse du système immunitaire = réaction allergique. Ce qui apparemment ne te concerne pas d’après ces résultats.

Ça ne t’empêche pas pour autant d’être intolérant à certains produits pour X raisons (difficultés de digestion et/ou d’absorption liées à l’absence d’enzymes, à la qualité de ta paroi intestinale, à ton microbiote, ou bien tout simplement mauvaise prise, etc.).