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Jeune intermittent et compléments alimentaires

Posté : 16 nov. 2020, 11:40
par gymrings
Bonjour


Je ne sais pas si le sujet a déjà été abordé.

Mais je prends deux ou trois compléments alimentaires. Et je pratique le jeune intermittent le week end.

Est ce que le fait de prendre ses compléments pendant le jeune, casse juste ce jeune ?

Re: Jeune intermittent et compléments alimentaires

Posté : 16 nov. 2020, 12:22
par Vato
On ne sait pas de quels compléments tu parles ?

Simple petite remarque : je doute que tu pratiques le vrai IF.

Re: Jeune intermittent et compléments alimentaires

Posté : 16 nov. 2020, 12:34
par Hadrien Chanreau
J'ai tendance à dire que ça ne casse pas le jeune.

"De trop moins n'en faut" : Le jeune ce n'est pas une science exacte, tu peux t'autoriser de léger écarts de ce type, en tout cas je l'ai longtemps longtemps fais sur du jeune de type 16/8 heures en conservant les bénéfices icon10

Re: Jeune intermittent et compléments alimentaires

Posté : 16 nov. 2020, 13:02
par gymrings
Vato a écrit :
16 nov. 2020, 12:22
On ne sait pas de quels compléments tu parles ?

Simple petite remarque : je doute que tu pratiques le vrai IF.

Je fais du jeune du soir jusqu au lendemain midi. Je bois juste du café sans sucre.

Re: Jeune intermittent et compléments alimentaires

Posté : 16 nov. 2020, 13:10
par Vato
Euh...ouais d'accord.

Re: Jeune intermittent et compléments alimentaires

Posté : 16 nov. 2020, 13:14
par gymrings
Pour les compléments, je prends vitamine D et C. Ainsi que de la Glycine et créatine.

Re: Jeune intermittent et compléments alimentaires

Posté : 17 nov. 2020, 09:47
par cocokais
Hadrien Chanreau a écrit :
16 nov. 2020, 12:34
J'ai tendance à dire que ça ne casse pas le jeune.

"De trop moins n'en faut" : Le jeune ce n'est pas une science exacte, tu peux t'autoriser de léger écarts de ce type, en tout cas je l'ai longtemps longtemps fais sur du jeune de type 16/8 heures en conservant les bénéfices icon10
Bonjour

Peu d'interventions de ta part mais beaucoup de choses inexactes.
Le protocole IF pour etre efficace a certaines règles de bases à respecter. Comment peux tu lui dire que ces écarts sont légers alors qu'on ne sais même pas ce qu'il ingère ?

Re: Jeune intermittent et compléments alimentaires

Posté : 17 nov. 2020, 23:10
par gymrings
cocokais a écrit :
17 nov. 2020, 09:47
Bonjour

Peu d'interventions de ta part mais beaucoup de choses inexactes.
Le protocole IF pour etre efficace a certaines règles de bases à respecter. Comment peux tu lui dire que ces écarts sont légers alors qu'on ne sais même pas ce qu'il ingère ?
Surtout que je crois que la glycine ou la creatine, je ne sais plus, ont une répercussion sur la glycémie...
Donc une prise à jeun n'est peut-être pas l'idéal. Surtout si je fais du sport après.

Re: Jeune intermittent et compléments alimentaires

Posté : 17 déc. 2020, 22:27
par lediet
Prendre des vitamines à jeun n’a aucun intérêt, vu qu’elles ne seront quasiment pas absorbées. Il faut les prendre avec des aliments.