J’aimerais des avis sur un sujet.
J’ai attaqué le 11 novembre un régime alimentaire (enfin un rééquilibrage alimentaire). Je faisais 100kg avec énormément de gras. Aujourd’hui je fais 82,2 kg, j’ai perdu énormément de graisse, il m’en reste encore un peu sur le ventre mais c’est normal.
Je me pose aujourd’hui la question sur le fait de prendre de la protéine en poudre pour m’aider à me muscler et me tracer. Je fais actuellement entre 4/5 séances de musculation par semaine + 1 semaine de cardio. En faisant toujours attention à ce que je mange, j’ai peur de continuer à perdre du poids et de toucher ma masse musculaire, ce que je ne veux surtout pas !
PS : J’ai pris des pectoraux, des bras, des jambes et j’aimerai en avoir un peu plus et surtout que ça se trace.
J’attends vos avis !
