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Créatine jeune

Posté : 20 juin 2020, 13:18
par Pas2Chance
Salut, j'ai 16ans et je souhaiterais savoir si la créatine pourrait potentiellement avoir un effet néfaste sur moi au vu de mon âge ?

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Re: Créatine jeune

Posté : 20 juin 2020, 18:20
par Justaman
Pourquoi tu veux en prendre ?

Re: Créatine jeune

Posté : 20 juin 2020, 22:02
par cocokais
Hello,

En effet pourquoi ?
Pour accélérer la prise de muscle ?

Re: Créatine jeune

Posté : 21 juin 2020, 10:36
par Pas2Chance
Bonjour, je souhaite en prendre pour un gain de force, et un gain de masse musculaire,ça va faire 1 an environ que je fais de la musculation et mon but c'est d'atteindre les 100kg au dev couché, je pense que ça pourrait m'aider rien que psychologiquement, même si je sais que ce n'est pas un produit miracle. :D

Re: Créatine jeune

Posté : 21 juin 2020, 11:43
par yam57
avant de se fixer des objectifs de poids ou de physique, il faut savoir si notre génétique et notre âge le permettent. aucun supplément ne pourra rien changer. pour lever 100kg à 16 ans, il faut vraiment une génétique exceptionnelle. et même au delà de 16 ans, ce n'est pas donné à out le monde.

Re: Créatine jeune

Posté : 21 juin 2020, 11:48
par Pas2Chance
Yes, la génétique y joue, mais voilà, je m'entraîne beaucoup pour et en 1 an je suis passé de 58kg max à 84max, et en terme de gain musculaire la créatine peut jouer un rôle ?

Re: Créatine jeune

Posté : 21 juin 2020, 11:51
par yam57
non, il faut manger plus pour prendre du muscle.

Re: Créatine jeune

Posté : 21 juin 2020, 11:54
par Pas2Chance
Ok ok, concrètement la créatine ne sert à rien du coup du moins pour ce que je veux

Re: Créatine jeune

Posté : 21 juin 2020, 12:00
par Pas2Chance
Merci pour vos réponses ;)

Re: Créatine jeune

Posté : 21 juin 2020, 12:05
par yam57
si tu veux lever plus lourd, il faut déjà que ta génétique et ton age le permettent. ce que tu fais, si tu le fais correctement, est déjà bien pour ton age. si tu veux plus, il faudrait suivre un programme plus axé sur l' haltérophilie.

Re: Créatine jeune

Posté : 21 juin 2020, 14:47
par ColMoutarde
Concentre toi sur ton alimentation jeune padawan ! Pas besoin de se supplémenter quand ton alimentation est déjà complète icon10

La créatine a un effet bénéfique beaucoup trop court pour être prise dans l'unique but de soulever plus lourd.

Par contre elle est top pour dessiner tes muscles au vu de faire le coq sur les plages durant l'été 8)

Re: Créatine jeune

Posté : 24 juin 2020, 16:31
par nico51
la meilleure chose que tu puisses prendre pour atteinte les 100 kg au développé couché et même plus c'est de fortes doses de patience :mrgreen:

je suis sûr que tu as déjà super bien bossé et que ça va continuer et tu y arriveras plus tôt que tu le penses.

Ne lâche rien et continu à t’entraîner de manière assidue et ça va le faire.

Le soucis si tu atteins cet objectif avec l'aide d'un produit c'est qu'ensuite pour maintenir cet objectif tu ne pourras pas arrêter ce produit peut-être...