5-htp où gaba comme soutien du sommeil

Une question sur un supplément ? Comment le prendre ?

Modérateur : modération

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Daryl1
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Enregistré le : 19 août 2015, 23:23

5-htp où gaba comme soutien du sommeil

Message par Daryl1 »

Bonjour les amis !
de temps en temps je souffre de l'insomnie, quel produit vous me conseiller ? merci.
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Justaman
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Enregistré le : 13 nov. 2019, 04:40

Re: 5-htp où gaba comme soutien du sommeil

Message par Justaman »

L'insomnie est un signe de surentrainement. Si tu n'as pas d'autre cause identifiée, joue sur ce paramètre là.

Sinon pour être un grand insomniaque, rien ne fonctionne vraiment. Ni mélatonine, ni plantes "calmantes" (verveine, camomille, ...) ni huiles essentielles.

Si c'est une insomnie pathologique les somnifères ou antidépresseurs pourront p-e t'aider, si c'est pas dû à un facteur clinique ils n'auront aucun effet.

Le mieux est de demander conseil à ton médecin
Mon carnet d'entrainement FullBody 3j(+20Kg/1an)
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Camaris
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Enregistré le : 15 mai 2020, 18:54

Re: 5-htp où gaba comme soutien du sommeil

Message par Camaris »

Puis pas d'auto-médication au risque que tes soucis peut-être provisoire de sommeil ne se transforme en dépendance.
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