Forum musculation

Salut
Entre ça: https://www.musculaction.com/proteines.htm
et ça: https://www.musculaction.com/whey-musculation.htm
Que représente exactement ce produit: https://fr.myprotein.com/nutrition-spor ... 30943.html
Merci pour votre aide

salut, c'est de la whey

Salut,

Ça.

De rien.

Merci pour votre réponse...
Du coup, on compte 0,5 à 0,7g par kilo de poids de corps ?
Et lorqu'on a en composition 79,8 % de proteines, on calcule comment notre besoin ?

On compte surtout et avant tout notre apport via les aliments solides. Et si manque il y a, on complète.

Ok oui bien sur mais je voulais juste avoir un exemple...

Un exemple de quoi ?

Je fais 66 kgs avec un exemple d'apport de 10 g de protéines dans mon alimentation, combien me faudrait-il de "Whey protein impact" (https://fr.myprotein.com/nutrition-spor ... 30943.html) sachant qu'elle contient 73 % de protéines environ...
Merci par avance.

10 grammes de protéines dans ton alimentation ? J'en conclus que tu n'as pas de diète (même si c'est un exemple). Commence donc par là avant de penser compléments.