Whey iso, combien de grammes

[Maxence3928]

Salut,

je suis nouveau et je me demandais combien de grammes de prot devrait avoir ma isolate pour de bons résultats

[Vato]

Salut,

Combien de protéines te manque-t'il dans ta diète ?

[Maxence3928]

J'suis en prise de masse, donc j'ai déjà pas mal de prots dans ma diète je mange environ 3000 calories/jour. J'atteint déjà mes besoins en protéines mais j'aime mieux trop que pas assez. Que me conseillez vous?

Pour l'instant je suis intéressé par la iso whey zero : https://www.quelemeilleur.fr/comparatif ... ey-isolate

[Vato]

Si la diète est correcte et suffisante, le conseil c'est de ne rien y ajouter. Trop de protéines = du gras et/ou des déchets supplémentaires. Y'a donc aucun intérêt.

[Maxence3928]

Ah d'accord merci pour les infos... dans ma tête plus il y en avait et mieux c'était! je note et je vais adapter ma diète en conséquence!

Sinon je suis sur le point de finir mon pot de Dymatize et je me suis lassé du goût..

Je suis tombé sur la nu3 qui semble avoir un excellent goût selon les critiques en ligne

Qu'en pensez vous au niveau de la qualité? Est-ce que toutes les iso sont comparables ou il y a vraiment des sortes meilleures que d'autres? Et comment être certain que ce qui est écrit sur le label nutritionnel est véridique? On est un peu laissé à nous même pour choisir.

Merci d'avance

[yam57]

il ne faut pas prendre une protéine si tu ne sais pas combien tu en consomme. c'est tout à fait inutile. sinon, une protéine ne se choisit pas par son gout, mais par sa digestibilité et l'absence d’additifs chimiques. si une protéine a un bon gout, il y a de forte chances qu’elle en contienne.

[Maxence3928]

Et comment savoir la liste des additifs chimiques autrement que par le goût? De ce que j'ai lu, les additifs comme l'aspartame, l'acésulfame potassium, stevia, etc. ne sont pas dommageables en petites quantités. À moins que j'aie manqué quelque chose?

Il faut quand même un peu aimer sa prot non?

Perso boire quelque chose qui me donne pas envie c'est un peu triste.

[yam57]

Et comment savoir la liste des additifs chimiques autrement que par le goût?

normalement, c'est écrit sur la boite ou dans le descriptif de vente.