Forum musculation

Bonjour j’aimerai savoir si je peux manger après avoir prix des protéines et si oui combien de temps après et quoi manger merci d’avance

Si tu sais mange solide après la prise de prot en poudre, la question serait plutôt : pourquoi prendre des prot en poudre ?

Eh bien la question de pourquoi prendre de la prot je l’ai déjà resolu mais je ne sais pas quoi prendre après si tu as un bon repas solide comme tu as dis à proposer sa serait très gentil

J'ai envie de te donner la même réponse que sur ton premier sujet qui date d'un mois : tu disais être certain d'avoir besoin de prendre de la prot en poudre, donc c'est que tu as calculé tes apports et donc c'est que tu as un plan alimentaire. A partir de là, tu sais quoi manger.

S'il y a une faille dans mon raisonnement, je te donnerai un repas et je viendrai même le cuisiner chez toi.

Hhh j’ai impeu revu mon programme il me manquait ce repas mais mtn que j’ai revu que j’ai fait mes
Calcule j’ai décider de prendre du riz avec du poulet

Oublie pas de boire de l’eau tu vas t’étouffer

Faut pas des lipides et des légumes ?

Les légumes j’en prend pas parce que j’ai une allergie qui fait que je ne peut pas en prendre plus que 1 sorte de légumes du coup je ne peut pas vrmt en prendre à part si tu connais un légumes qui pourrai m’être bénéfique je suis preneur

Je connais pas tes allergies, donc je ne vois pas comment te "conseiller un légume"...

Nn c pas que je ne peux pas les manger mais je ne peux pas prendre deux sorte de légumes en même temps mais que 1 sorte donc tu peut me proposer stv n’importe quelle légumes

Oui oui évidemment. Donc, ben tu prends n'importe quel légume. Et des lipides.

Allergie et tu peux pas prendre 2 légumes à la fois

Je veux bien plus de détails

Désolé Reda je ne peux m'empecher de

il faut bien penser que la courgette est l'ennemi juré de l'aubergine et de la tomate...si tu mélanges les 3 il se passe une putain de ratatouille c'est pas possible!!!

non!!! mais quel horreur

Ha ce post

Attention, les courges et carottes s'enfilent par la bouche hein !!

Sinon gare aux allergies